1. ホーム
  2. スポーツ
  3. フィットネス、トレーニング
  4. その他トレーニング用品
  5. メディシンボール 4kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール
【大注目】 可愛いクリスマスツリーやギフトが メディシンボール 4kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール kentaro.sakura.ne.jp kentaro.sakura.ne.jp

メディシンボール 4kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール

1116円

メディシンボール 4kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール

■素材
天然ゴム

■サイズ
直径24cm

■重さ
4kg

■生産国
中国

■商品名
メディシンボール

■英名
Medicine Ball

■ご注意
床面に落とすと、わずかに跳ねかえります。
ドッジボールのようなバウンドはありません。
またボーリングのボールのようにズドンと沈む感じもありません。
「しっとり・どっしり」とした使い心地です。
筋肉への過度な負担は禁物です。
トレーニングは正しいフォームで行ってください。
正しい動作を習得するまでは、負荷を高めすぎず、徐々に慣らしていきましょう。
オーバーワークにご注意ください。
一般的に、筋トレ後の疲労回復には2日(48時間)必要といわれています。
健康で科学的なトレーニングを心がけましょう。
ゴム製特有のにおい、べたつきがございますので、気になる場合は洗ってからご使用ください。










看板筋トレと体幹トレに効果的。楽しく運動。週2回のトレーニングで大きな効果。

メディシンボール

メディシンボールとは

簡単に説明すると、トレーニング用に、あえて重みを増したボールです。

もともとはスポーツ用に作られたものではなく、医療現場において、リハビリ患者の筋力アップを目的としたトレーニングに使われたので、「メディシン」ボールと呼ばれるようになりました(真偽のほどは定かではありませんが、古代ギリシャで、医学の父ヒポクラテスが動物の皮に砂を入れたボールを作って使ったのが起源とか)。

現在では、主にスポーツ・パフォーマンスの向上から、ダイエット目的のフィットネス・エクササイズまで、さまざまな場所で使われています。

メディシンボール

メディシンボールは筋力と体幹を同時に鍛える便利なトレーニングツール

筋肉はウエイトトレーニング、体幹はバランストレーニングといったように、一般には別々に鍛えるものですが、メディシンボールを使えば、筋トレと体幹トレーニングを同時に行うことができます。

筋肉の強化(筋トレ)ばかりでは、スポーツに必要な動作のパフォーマンスを上げることはできません。なぜなら、筋肉の表面を鍛えても、体が正確かつ効率的に動かなければ、競技でのパワーアップや技術改善に結びつかないからです。

スポーツ・パフォーマンスの向上には、表層筋(アウターマッスル)のみならず、体幹にある深層筋(インナーマッスル)まで意識した調整力が重要です。

メディシンボールの設置

15種類のトレーニングを紹介したオリジナル・マニュアル付属

シットアップ、クロススウィング、フォワード・ランジ、サイド・ベント、フォークリフト、シーテッド・フィギュア・エイトなどの、メディシンボールを使った基本トレーニングについて、オリジナル・マニュアルを制作しました。

プロのアスレティック・トレーナーに監修していただいた、わかりやすいイラスト解説付きのマニュアルは、A5版・8ページ・フルカラーという親切仕様。

手前味噌ですが、お買い上げの方に大変好評です。 毎日のトレーニングのお供にどうぞ!

メディシンボールとロゴ

メディシンボールの上手な使い方のポイント

ボールにはハードタイプとソフトタイプがあります。

メディシンボールには筋力系・バランス系のトレーニングに向いた「ハード(ラバー)タイプ」と、パワー系・スピード系のトレーニングに向いた「ソフトタイプ」の2種類あります。

すなわち、ハードタイプのメディシンボールは腕や上半身を使って投げるトレーニングに、ソフトタイプのメディシンボールは体全体を使って投げるトレーニングに、向いています。

ソフトタイプのメディシンボールはこちらで販売しています。

メディシンボール

メディシンボール

ご利用ガイド

営業時間・定休日

メディシンボール 4kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール

メディシンボール 5kg ソフト ウォールボール 体幹 トレーニング 筋トレ ボール 筋トレ器具 :02-10-12-5:地球問屋 - 通販 - Yahoo!ショッピングメディシンボール 5kg ソフト ウォールボール 体幹 トレーニング 筋トレ ボール 筋トレ器具 :02-10-12-5:地球問屋 - 通販 -  Yahoo!ショッピング
パナソニック XAD3210L CE1 LED 電球色 ダウンライト 美ルック 浅型8H 高気密SB形 拡散型 埋込穴φ125 白熱電球100形1灯器具相当 本体 LEDランプ サフィール ポリッシャーブリストルブラシ 豚毛 シューケア ブラシ 靴磨き 革靴 靴クリーム 手入れ SAPHIR
Amazon カスタマー 5
評判通りの辛さです。大量に入れたら次の日トイレから出れませんでした。辛いのが得意ではない方は一欠片で十分です。

〔身入り抜群のA級品 〕カナダ産ボイルズワイガニ姿・約500g×1尾 冷凍ズワイ蟹 W32 古着 チャンピオン champion リバースウィーブ スウェット パンツ メンズ 00s ワンポイントロゴ 紺 ネイビー 22oct06 中古 ボトムス ロ
Amazon カスタマー 5
初め商品を手に取った時、「硬い。なんだこの硬さは」と思いました。履くのもきつそうだと思いましたが、履いてみるとピッタリで、きついとかは無かったです。お尻のパッドも程よくキレイなラインが出ます。さらに長時間座る仕事とかだと、パッドがクッション代わりになりそう。一石二鳥です。値段も手頃。リピ決定。

箱から出した瞬間の臭いが強烈だったので即、洗浄して1日日陰干しましたか多少の臭いが残っています!そのうち消えると思います。使い勝手は非常に良いです!
資生堂プリオール 高保湿 おしろい美白乳液(医薬部外品)SPF50 ・ PA 「資生堂認定オンラインショップ」
こみみ 4
☆前回は『つぶまるばらタイプ』を頂きましたが、パックタイプの方がお手軽&経済的でしたのでお試しに購入。2L作るには3パック必要ですが、この一袋で14L作れますのでばらタイプよりも経済的かと。肝心なお味と香り。殆ど遜色はありませんが煮出してから1時間以上はパックを入れたままおかないと薄く感じます。ですので煮出し時間とその後の置き時間をかけてあげるのが美味しく作るコツです☆

楽天市場】メディシンボール 【 4kg 】 マニュアル付属 筋トレ 体幹 トレーニング 鍛錬 室内 陸上 球技 格闘技 フィットネス 送料無料 : Fungoal楽天市場】メディシンボール 【 4kg 】 マニュアル付属 筋トレ 体幹 トレーニング 鍛錬 室内 陸上 球技 格闘技 フィットネス 送料無料 :  Fungoal
hisa 1
おいしくないです。

8cm身長up スノーブーツ レディース ダウンブーツ クッション 疲れにくい ウィンターブーツ 裏起毛 防寒 雪靴 冬用ブーツ 防水 防滑 軽量 ロングブーツ
ゴムの臭いが手に付きますが十分使えます。
メディシンボール通販 |15種のマニュアル無料。腹筋・背筋・体幹トレーニング 2kg 4kg 6kg – Fungoalメディシンボール通販 |15種のマニュアル無料。腹筋・背筋・体幹トレーニング 2kg 4kg 6kg – Fungoal
(10台セット) DXアンテナ 38dB UHFブースター U38A (U43A後継) 定番2Wayデイリーシューズ(21.5cm〜25cm) 幅広4E 男女兼用 ナースシューズ 看護師 病院 クリニック 介護 2Way ナースステージ
Amazon | MUSCLE FACTORY メディシンボール 10kg ソフト ウォールボール 体幹 トレーニング 筋トレ ボール 筋トレ器具 | MUSCLE FACTORY | メディシンボールAmazon | MUSCLE FACTORY メディシンボール 10kg ソフト ウォールボール 体幹 トレーニング 筋トレ ボール 筋トレ器具 |  MUSCLE FACTORY | メディシンボール
メディシンボール 4kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピングメディシンボール 4kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal  - 通販 - Yahoo!ショッピング
市場 メディシンボール 筋トレ トレーニング 6kg 体幹 マニュアル付属市場 メディシンボール 筋トレ トレーニング 6kg 体幹 マニュアル付属
Amazon | メディシンボール 2kg『マニュアル付き』 筋トレ ラバー製 体幹トレーニング 瞬発力アップ 週2回の軽い負荷で大きな効果 【Fungoal】 | Fungoal | メディシンボールAmazon | メディシンボール 2kg『マニュアル付き』 筋トレ ラバー製 体幹トレーニング 瞬発力アップ 週2回の軽い負荷で大きな効果  【Fungoal】 | Fungoal | メディシンボール
ポケットモンスター メラミンカップ PM-552552 ピンク イエロー パープル グリーン
メディシンボール 4kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピングメディシンボール 4kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール :ax-sp-002-4kg:Fungoal  - 通販 - Yahoo!ショッピング
新米 お米 令和4年産 福島県中通り産 ミルキークイーン 白米10kg(5kg×2個) 送料無料 ※一部地域を除く
恵子 4
靴のサイズは24cm、3Eです。サイズSを注文しました。長時間着用するには、きつすぎます。返品交換に対応してくれます。保証期間もついています。私は家で使用するだけなので返品交換はしません。着用して靴下を履いて、靴を履くと靴がキツくなりそうなほど生地が厚いです。サポート力は、良いです。1度洗濯しましたが、洗濯にも強そうです。

D'LOOSE D-355 ハーフヘルメット アメリカンダックテール ビンテージ マットブラック フリーサイズ(57-60cm未満)
楽天市場】メディシンボール【 2kg 】マニュアル付属 筋トレ 体幹 トレーニング 鍛錬 室内 陸上 球技 格闘技 フィットネス 送料無料 : Fungoal楽天市場】メディシンボール【 2kg 】マニュアル付属 筋トレ 体幹 トレーニング 鍛錬 室内 陸上 球技 格闘技 フィットネス 送料無料 :  Fungoal
メディシンボール 6kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール :ax-sp-002-6kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピングメディシンボール 6kg マニュアル付き 筋トレ 体幹 陸上 格闘技 フィットネス インナーマッスル 重いボール  :ax-sp-002-6kg:Fungoal - 通販 - Yahoo!ショッピング

2022年11月01日 15:00
定期メンテナンス終了のお知らせ
2022年10月25日 15:00
定期メンテナンス終了のお知らせ
2022年10月18日 15:00
定期メンテナンス終了のお知らせ
2022年10月12日 17:40
全ワールド臨時メンテナンス終了のお知らせ
2022年10月12日 15:00
全ワールド臨時メンテナンスのお知らせ

定期メンテナンス
毎週火曜日 10:00~15:00

上記時間帯は定期メンテナンスのため、全サーバーへログインすることができなくなります。あらかじめご了承下さい。

    おすすめピックアップ

    • 露店代行サービス
      Noatunワールドに露店開設や買取露店開設をNPCに代行して貰うサービスが登場!
    • イグドラシルワールド
      全ワールドの冒険者が集う新ワールド。攻城戦YEに新たな戦場「模擬戦」が登場!
    イリュージョンダンジョン
    「イリュージョンオブツインズ」登場!
    2022年のラグナロクオンライン
    ゲームメディアでインタビュー記事公開中!
    EPISODE:ILUSION~賢者の遺産~
    「オートマティック」シリーズが登場!
    3次職マスタープログラム
    3次職のBaseLv175までをサポート!
    ドラム育成サポートプログラム
    ドラムのBaseLv175までをサポート!
    露店専用ワールド「Noatun」オープン
    通常の1000倍の価格まで露店取引ができる!
    BaseLv上限が200に!
    新ダンジョン実装!
    2022年11月02日

    メモリアルダンジョン「タナトスの記憶」で確認している現象について

    2022年11月02日

    11月1日パッチ内容について 【更新】

    2022年11月01日

    定期メンテナンス終了のお知らせ

    2022年11月01日

    「INFERNO UPDATE:タナトスの記憶」本日実装!

    2022年11月01日

    「コスたま20thAnniversary」RO20周年に先駆けて祝福に相応しいヴァルキリーの衣装が登場!懐かしい人気デザインのカラーバリエーションも!

    2022年11月01日

    《 正月 装飾 》◆とりよせ品◆花びし 恭賀椿松コーンピック 正月ピック ピック 迎春ピック 造花 シルクフラワー イミテーション フェイク 新春

    2022年11月01日

    タナトス襲来 RO超高難易度ミッション再び!ダンジョンクリアでMVPカードゲットキャンペーン

    2022年10月25日

    定期メンテナンス終了のお知らせ

    2022年10月25日

    ラグナロクオンライン 20thアニバーサリーブック

    2022年10月25日

    RO20周年記念イラストコンテスト開催!受賞作品は20周年記念本に収録!

    2022年10月25日

    ヤマハ ワイズギア 汎用 ウインドシールドキット 未使用

    2022年10月25日

    レッドブル・エナジードリンク ブルーエディション 250ml 缶 24本入

    2022年10月25日

    10月25日パッチ内容について

    2022年10月18日

    定期メンテナンス終了のお知らせ

    2022年10月18日

    ≪更新≫10月4日(火)定期メンテナンス以降発生している現象について

    2022年10月18日

    目指せBaseLv200!「スケルタル・マッスルのムキムキブートキャンプ 第三筋」開催!

    2022年10月18日

    獲得経験値&アイテムドロップ率アップ!「公認ネットカフェまる得ボーナスウィーク」開催!

    2022年10月18日

    10月18日パッチ内容について

    2022年10月13日

    WebMoney 超越アップデート応援キャンペーン

    2022年10月12日

    全ワールド臨時メンテナンス終了のお知らせ

    2022年11月01日

    「INFERNO UPDATE:タナトスの記憶」本日実装!

    2022年11月01日

    「コスたま20thAnniversary」RO20周年に先駆けて祝福に相応しいヴァルキリーの衣装が登場!懐かしい人気デザインのカラーバリエーションも!

    2022年10月25日

    ラグナロクオンライン 20thアニバーサリーブック

    2022年10月25日

    RO20周年記念イラストコンテスト開催!受賞作品は20周年記念本に収録!

    2022年10月25日

    タトゥーシール タトゥー シール ペイント 3D 龍 ドラゴン 防水 ボディシール TATOO 入れ墨 刺青 転写 防水 カラフル M057

    2022年10月25日

    ロートCキューブ モイスクッションd 10mL (1個)

    2022年10月18日

    目指せBaseLv200!「スケルタル・マッスルのムキムキブートキャンプ 第三筋」開催!

    2022年10月12日

    「ラグ缶2022 Autumn」新アイテムを含む、豪華ラインナップで登場!

    2022年10月11日

    「復刻コスたま10月」にラインナップが更新!「コスたまHalloween」や「コスたまSteampunk」シリーズを中心とした8種類が登場!

    2022年10月04日

    BaseLv上限が200に!「Ragnarok Online extended update Transcendence -超越-」本日実装!

    2022年10月04日

    「コスたまHalloweenVI」ちょっぴり怪しい魔法のコレクション

    2022年09月30日

    「攻城戦YE マッチング戦ボーナスイベント」における不適切な行為について

    2022年09月27日

    最大BaseLvは185から200に! 「Ragnarok Online extended update Transcendence -超越-」実装決定! 【更新】

    2022年09月13日

    「復刻コスたま9月」にラインナップが更新!「コスたまMoonRabbit」や「コスたまAutumnParty」シリーズ「コスたまShinobi」など8種類が登場!ポイント交換アイテム第4弾も開始!

    2022年09月06日

    「コスたまOrientalII」九尾狐の尻尾が登場!

    2022年11月01日

    イースター フェレットセレクション パフォーマンス 3.5Kg

    2022年11月01日

    タナトス襲来 RO超高難易度ミッション再び!ダンジョンクリアでMVPカードゲットキャンペーン

    2022年10月18日

    獲得経験値&アイテムドロップ率アップ!「公認ネットカフェまる得ボーナスウィーク」開催!

    2022年10月13日

    WebMoney 超越アップデート応援キャンペーン

    2022年10月12日

    「Ragnarok Online extended update Transcendence -超越-」アップデート実装記念イベント 【更新】

    2022年10月11日

    攻城戦YE 小規模戦~Trial Version~

    2022年09月27日

    ROレベル上限200解放記念 カウントダウンRTキャンペーン

    2022年09月27日

    「ドーナツお姉さん」の出張販売!ドーナツを頬張って過酷な戦いを乗り越えよう

    2022年09月27日

    ぷちイベント「モンスターカード狙い撃ちウィーク」復刻開催!

    2022年09月20日

    「バルムント邸プレミアムウィーク」開催

    2022年09月20日

    獲得経験値&アイテムドロップ率アップ!「公認ネットカフェまる得ボーナスウィーク」開催!

    2022年09月13日

    蜃気楼の塔チャレンジウィーク 復刻 【更新】

    2022年09月06日

    攻城戦YE マッチング戦ボーナスイベント

    2022年08月16日

    獲得経験値&アイテムドロップ率アップ!「公認ネットカフェまる得ボーナスウィーク」開催!

    2022年08月09日

    夢幻の迷宮~ゲフェン地下大空洞~ 調査強化週間

    2022年08月09日

    「ドーナツお姉さん」の出張販売!ドーナツを頬張って過酷な戦いを乗り越えよう

    2022年07月26日

    2022年8月のイベント&ミニアップデート情報

    2022年07月19日

    獲得経験値&アイテムドロップ率アップ!「公認ネットカフェまる得ボーナスウィーク」開催!

    2022年07月12日

    「INFERNO UPDATE:並行世界のヒメルメズ」スペシャルウィーク

    2022年07月12日

    「ドーナツお姉さん」の出張販売!ドーナツを頬張って過酷な戦いを乗り越えよう