加齢とともに減少する『成長ホルモン』の分泌を助けます。
アルギニンは、体内でも生成されるので、非必須アミノ酸といわれていますが、アルギニンも『成長ホルモン』と同様に加齢とともに十分な量が体内で生成されなくなっていきます。
また、激しい運動後にもアルギニンはオススメです。
こんな時におすすめです。
●体力の持続に
●集中力の持続に
●飲酒をされる時に
●運動した後に
●疲労を感じたら
成長ホルモンが分泌される就寝前の摂取がおすすめです。
アルギニンサプリメントの中には、500mgや1000mgなど含量が少なめのものもあります。しかしアルギニンは少量では摂取しても全く効果が得られないと言われています。1日2000mg〜6000mgが理想。
1包に5000mg含有されている『アルギニン5000』なら理想的です。また、顆粒や錠剤よりもスティックゼリー状のサプリメントなら、飲みやすく手軽でおすすめです。
しじみ○○個分!というキャッチフレーズで知られるオルニチンも、実はアルギニンの働きに含まれているんです。
『アルギニン5000』はしじみ約1万個分です!