・フィットネス市場厳選のFemTech(フェムテック)商品
・6段階のウェイトを揃えたトレーニングボールセット
・トレーニングのレベルや症状、その日の体調に合わせて、重さをを選ぶことが可能
・まるでケーキの様なケース入り
・すべすべした柔らかいシリコン、長めのコードで安心
・ローションとの併用がおすすめです
【使い方】 FemmeFitでは、一番薄いピンクのボールが最も軽い50gなので、まずはそこからスタート。 濃い色になるにしたがい、50g/65g/80g/95g/110g/130gと重くなっていきます。 70gを超えてくると中級者以上向きで、100gを超えるとかなりの上級者向き。 それが、最も重い130gとなれば・・・ もはやアスリートレベル。 つまり、FemmeFitの6段階のウェイトがあれば、初心者からアスリートまで、すべての方にお使いいただけます。 とは言え、必ずしも重くなげれば効果がないというわけではありません。 その他の筋肉と同じく、PCマッスルもトレーニングを長く続けることが大切。 無理に重いボールにトライして挫折してしまうより、軽めのトレーニングボールでも日々続けられるほうが効果はしっかり得られます。 ぜひぜひ、焦らず、無理のない範囲で続けていきましょう。 トレーニングは1日1〜2回。 1回のトレーニング時間は10分から15分程度。 トレーニングボールを15分間抜け落ちずに入れたままの状態で、歩いたり、階段を昇り降りできるようになった時が、次のウェイトに進む目安です。 ■サイズ 全長 161mm 直径 28mm 挿入可能部分 約75mm 重さ 50g/65g/80g/95g/110g/130g ■素材 シリコン |