使い始めは1~2分から使用していただき、体の様子をみながら徐々に時間を延ばしてください。使用の目安は1日5分としてください。長時間のご使用は体に負担をかけすぎる恐れがあります。睡眠時に本品を使用しないでください。寝るだけ5分!! つら~い肩・首に!!